ይህ ጽሑፍ ስፖርት ለመጀመር እና ንቁ የሕይወት ዘይቤ ለመኖር የሚያግዝ ሙሉ መመሪያ ያቀርባል። የስፖርት ጠቀሜታ፣ የተለያዩ የስፖርት ዓይነቶች እና ለጤናማ ኑሮ ሌሎች ምክሮችን ያጠቃልላል።