የወሊድ በኋላ የእናቶች ጤና: ሙሉ መምሪያ

ወሊድ ከተጠናቀቀ በኋላ ለእያንዳንዷ እናት አዲስ የሆነ ጉዞ ይጀምራል። ይህ ጊዜ ለሰውነትሽ እና ለአእምሮሽ ብዙ ለውጦች የሚያስከትል ሲሆን ትክክለኛ የእንክብካቤ መሰጠት አስፈላጊ ነው።

የወሊድ በኋላ የሚገጥሙ ሰውነታዊ ለውጦች

ከወሊድ በኋላ ሰውነትሽ ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመመለስ ይጥራል። ከተለመዱት ለውጦች መካከል፦

• የወሊድ መንገድ ማጽጃ
• የሆድ ጡንቻዎች ማሽቆጥ
• የደም ፍሰት ለውጥ
• የጡት ለውጦች

አስፈላጊ የእንክብካቤ ምክሮች

ራስሽን በትክክል ለመጠበቅ እነዚህን ምክሮች አስተውዪ፦

1. እረፍት ማድረግ - በቂ የእንቅልፍ ጊዜ ማለት አስፈላጊ ነው
2. ጤናማ ምግብ - ለሰውነትሽ አስፈላጊ ማዕድናት ይግመግሙ
3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ቀስ በቀስ የአካል እንቅስቃሴ መጀመር
4. የጡት እርባና - ለሕፃንሽ ጤናማ መንገድ ለመጠበቅ

የወሊድ በኋላ የአእምሮ ጤና

ብዙ እናቶች የወሊድ በኋላ የአእምሮ ለውጦችን ያጋጥማቸዋል። ይህ መደበኛ ነው ነገር ግን ትኩረት የሚጠይቅ።

የወሊድ በኋላ ድካም

ይህ በርካታ እናቶች የሚገጥማቸው ሁኔታ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በራሱ ይታወጃል።

የወሊድ በኋላ ውድቀት

ከሁለት ሳምንት በላይ በሚቆይ ውድቀት ላይ ከሆንሽ የጤና ባለሙያ ማግኘት አለብሽ።

መቼ ወደ ሐኪም መሄድ አለብሽ?

እነዚህን ምልክቶች ባየሽ ጊዜ ወዲያውኑ ሐኪም ማግኘት አለብሽ፦

• ከፍተኛ የሆነ የሰውነት ሙቀት
• ከመጠን በላይ የደም ፍሰት
• የሆድ ህመም እየጨመረ መምጣት
• የአእምሮ ጤና ችግሮች እየተባበሩ መምጣት

የወሊድ በኋላ ጊዜ ለራስሽ እና ለሕፃንሽ ጤና ወሳኝ ነው። ትክክለኛ የእንክብካቤ እና የደጋፊ ስርዓት ማግኘት አስፈላጊ ነው።